Сравнить продукты Туна Салата и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +347.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +423.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +522.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 9.2µg | 58% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.65mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Белки | 16.04g | 8.86g | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 4.384g | 13% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.93µg | 11% |
| Цинк | 0.56mg | 1.75mg | 11% |
| Марганец | 0.04mg | 0.249mg | 9% |
| Медь | 0.145mg | 0.077mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 3.042g | 7% |
| Кальций | 17mg | 89mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Жиры | 9.26g | 12.7g | 5% |
| Холестерин | 13mg | 28mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 4.411g | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 19.85g | 3% |
| Железо | 1mg | 1.19mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.05mg | 2% |
| Калорийность | 187kcal | 226kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 178mg | 209mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.41g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Фосфор | 178mg | 178mg | 0% |
| Натрий | 402mg | 397mg | 0% |
| Витамин A | 24µg | 20µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
22%
Итоговая оценка минералов
49%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах