foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Туна Салата и Текс-мекс

Сравнить

Infographic

Туна Салата vs Текс-мекс infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +28.3%
Содержит больше Фосфор +147.2%
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Кальций +470.6%
Содержит больше Калий +18%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Цинк +142.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 385
Содержит больше Медь +28.3%
Содержит больше Фосфор +147.2%
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Кальций +470.6%
Содержит больше Калий +18%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Цинк +142.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 385

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +22.2%
Содержит больше Витамин B3 +440.3%
Содержит больше Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин A +206.2%
Содержит больше Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B5 +161.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +22.2%
Содержит больше Витамин B3 +440.3%
Содержит больше Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин A +206.2%
Содержит больше Витамин B1 +61.3%
Содержит больше Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B5 +161.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Туна Салата
13
Текс-мекс
Итоговая оценка минералов
23
Туна Салата
25
Текс-мекс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
96%
Туна Салата
40%
Текс-мекс
Carbohydrates
9%
Туна Салата
12%
Текс-мекс
Жиры
43%
Туна Салата
34%
Текс-мекс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Туна Салата Текс-мекс
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Туна Салата Текс-мекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.902g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Туна Салата Текс-мекс Мнение
Калорийность 187 141 Туна Салата
Белки 16.04 6.68 Туна Салата
Жиры 9.26 7.46 Туна Салата
Витамин C 2.2 1.8 Туна Салата
Углеводы 9.41 11.91 Текс-мекс
Холестерин 13 22 Туна Салата
Витамин D
Железо 1 1.15 Текс-мекс
Кальций 17 97 Текс-мекс
Калий 178 210 Текс-мекс
Магний 19 26 Текс-мекс
Сахар
Клетчатка 0 Туна Салата
Медь 0.145 0.113 Туна Салата
Цинк 0.56 1.36 Текс-мекс
Крахмал
Фосфор 178 72 Туна Салата
Натрий 402 385 Текс-мекс
Витамин A 97 297 Текс-мекс
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.031 0.05 Текс-мекс
Витамин B2 0.07 0.18 Текс-мекс
Витамин B3 6.7 1.24 Туна Салата
Витамин B5 0.26 0.68 Текс-мекс
Витамин B6 0.081 0.11 Текс-мекс
Витамин B12 1.2 0.32 Туна Салата
Витамин K
Витамин B9 0 22 Текс-мекс
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.544 3.446 Туна Салата
Мононенасыщенные жиры 2.887 2.606 Туна Салата
Полиненасыщенные жиры 4.122 0.883 Туна Салата
Триптофан 0.18 0.075 Туна Салата
Треонин 0.701 0.254 Туна Салата
Изолейцин 0.739 0.311 Туна Салата
Лейцин 1.293 0.549 Туна Салата
Лизин 1.457 0.486 Туна Салата
Метионин 0.47 0.145 Туна Салата
Фенилаланин 0.626 0.277 Туна Салата
Валин 0.824 0.343 Туна Салата
Гистидин 0.467 0.201 Туна Салата
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.