Сравнить продукты Туна Салата и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +464.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-157.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 16.04g | 29.67g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 27% | |
| Холестерин | 13mg | 71mg | 19% |
| Натрий | 402mg | 50mg | 15% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 8.718mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.175mg | 12% |
| Калий | 178mg | 538mg | 11% |
| Селен | 41.2µg | 46.8µg | 10% |
| Медь | 0.145mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.185mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.681mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 7% | |
| Магний | 19mg | 38mg | 5% |
| Железо | 1mg | 0.63mg | 5% |
| Жиры | 9.26g | 6.72g | 4% |
| Фосфор | 178mg | 201mg | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 0g | 3% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.25µg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 31µg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.67mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 29mg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 2.9mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.051mg | 1% |
| Калорийность | 187kcal | 187kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.18mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
37%
Итоговая оценка минералов
49%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellowtail более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах