Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тунец и Чавыча

Сравнить

Infographic

Тунец vs Чавыча infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +44%
Содержит больше Медь +107.5%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Калий +56.3%
Содержит больше Магний +90.6%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Железо +44%
Содержит больше Медь +107.5%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Калий +56.3%
Содержит больше Магний +90.6%
Содержит больше Фосфор +13.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +408.1%
Содержит больше Витамин B1 +531.8%
Содержит больше Витамин B2 +98.7%
Содержит больше Витамин B5 +58.4%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B12 +279.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.045
Содержит больше Витамин A +408.1%
Содержит больше Витамин B1 +531.8%
Содержит больше Витамин B2 +98.7%
Содержит больше Витамин B5 +58.4%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B12 +279.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.045

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90
Тунец
40
Чавыча
Итоговая оценка минералов
30
Тунец
37
Чавыча

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
179%
Тунец
154%
Чавыча
Carbohydrates
0%
Тунец
0%
Чавыча
Жиры
29%
Тунец
62%
Чавыча

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тунец Чавыча
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тунец Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец
Тунец дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тунец
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тунец Чавыча Мнение
Калорийность 184 231 Чавыча
Белки 29.91 25.72 Тунец
Жиры 6.28 13.38 Чавыча
Витамин C 0 4.1 Чавыча
Углеводы 0 0
Холестерин 49 85 Тунец
Витамин D
Железо 1.31 0.91 Тунец
Кальций 10 28 Чавыча
Калий 323 505 Чавыча
Магний 64 122 Чавыча
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0.053 Тунец
Цинк 0.77 0.56 Тунец
Крахмал
Фосфор 326 371 Чавыча
Натрий 50 60 Тунец
Витамин A 2520 496 Тунец
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.278 0.044 Тунец
Витамин B2 0.306 0.154 Тунец
Витамин B3 10.54 10.045 Тунец
Витамин B5 1.37 0.865 Тунец
Витамин B6 0.525 0.462 Тунец
Витамин B12 10.88 2.87 Тунец
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.612 3.214 Тунец
Мононенасыщенные жиры 2.053 5.742 Чавыча
Полиненасыщенные жиры 1.844 2.662 Чавыча
Триптофан 0.335 0.288 Тунец
Треонин 1.311 1.127 Тунец
Изолейцин 1.378 1.185 Тунец
Лейцин 2.431 2.09 Тунец
Лизин 2.747 2.362 Тунец
Метионин 0.885 0.761 Тунец
Фенилаланин 1.168 1.004 Тунец
Валин 1.541 1.325 Тунец
Гистидин 0.88 0.757 Тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.