Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 28kcal | 31kcal |
|
| Белки | 0.9g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Витамин C | 21mg | 57mg |
|
| 4.63g | 5.27g |
|
|
| Углеводы | 6.43g | 7.37g |
|
| Магний | 11mg | 16mg |
|
| Кальций | 30mg | 45mg |
|
| Калий | 191mg | 243mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 3.8g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 27mg | 30mg |
|
| Натрий | 67mg | 27mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1116IU |
|
| Витамин A | 0µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.134mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.209mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 38.2µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 18µg |
|
| Холин | 11.1mg | 17.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.08g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.036mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.024mg |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
36%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста краснокочанная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах