Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.91g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 28kcal | 19kcal |
|
| Белки | 0.9g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.14g |
|
| Витамин C | 21mg | 14.7mg |
|
| 4.63g | 1.38g |
|
|
| Углеводы | 6.43g | 4.28g |
|
| Магний | 11mg | 13mg |
|
| Кальций | 30mg | 30mg | |
| Калий | 191mg | 170mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 3.8g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.9g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.19mg |
|
| Фосфор | 27mg | 20mg |
|
| Натрий | 67mg | 661mg |
|
| Витамин A | 0IU | 18IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.134mg | 0.151mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 24µg |
|
| Холин | 11.1mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.067g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.025mg | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.036mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.03mg | |
| Гистидин | 0.014mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах