Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Фэнлису
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +393.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +184.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +288.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +685.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6092.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 28kcal | 319kcal |
|
| Белки | 0.9g | 3.5g |
|
| Жиры | 0.1g | 12.1g |
|
| Витамин C | 21mg | 1.2mg |
|
| 4.63g | 49.7g |
|
|
| Углеводы | 6.43g | 50.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 22mg |
|
| Магний | 11mg | 13mg |
|
| Кальций | 30mg | 120mg |
|
| Калий | 191mg | 112mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 3.8g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 0.8g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.087mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 27mg | 82mg |
|
| Натрий | 67mg | 319mg |
|
| Витамин A | 0IU | 253IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 62µg |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Марганец | 0.134mg | 0.35mg |
|
| Селен | 0.7µg | 9.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 153mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.156mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.202mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 26µg |
|
| Холин | 11.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 2.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 5.194g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 3.282g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.117mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.264mg |
|
| Лизин | 0.036mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.074mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.173mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.167mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.081mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
2952%
Итоговая оценка минералов
12%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.904g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах