Сравнить продукты Тушеная фасоль и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +221.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1242.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +721.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +527% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 5.7µg | 46.8µg | 75% |
| Белки | 5.54g | 22.73g | 34% |
| Холестерин | 5mg | 103mg | 33% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Фосфор | 109mg | 254mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.346mg | 20% |
| Натрий | 422mg | 88mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.865mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 2.558mg | 13% |
| Медь | 0.159mg | 0.04mg | 13% |
| Железо | 1.99mg | 1.08mg | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 10µg | 10% |
| Марганец | 0.255mg | 0.019mg | 10% |
| Углеводы | 21.63g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.65g | 6% |
| Кальций | 61mg | 19mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.846g | 3% |
| Жиры | 5.15g | 2.99g | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.51mg | 2% |
| Магний | 43mg | 51mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.115mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.005g | 2% |
| Калорийность | 155kcal | 124kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 358mg | 328mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
60%
Итоговая оценка минералов
39%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.298g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах