Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Лобия

Сравнить

Infographic

Тушеная фасоль vs Лобия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +52.5%
Содержит больше Железо +130.2%
Содержит больше Магний +90.7%
Содержит больше Медь +114.5%
Содержит больше Цинк +290.4%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Содержит больше Кальций +52.5%
Содержит больше Железо +130.2%
Содержит больше Магний +90.7%
Содержит больше Медь +114.5%
Содержит больше Цинк +290.4%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 337

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B1 +98.5%
Содержит больше Витамин B5 +103.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.411
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B1 +98.5%
Содержит больше Витамин B5 +103.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.411

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Тушеная фасоль
7
Лобия
Итоговая оценка минералов
30
Тушеная фасоль
40
Лобия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тушеная фасоль
49%
Лобия
Carbohydrates
22%
Тушеная фасоль
21%
Лобия
Жиры
24%
Тушеная фасоль
3%
Лобия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеная фасоль Лобия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеная фасоль Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тушеная фасоль Лобия Мнение
Калорийность 155 117 Тушеная фасоль
Белки 5.54 8.14 Лобия
Жиры 5.15 0.58 Тушеная фасоль
Витамин C 1.1 0 Тушеная фасоль
Углеводы 21.63 20.69 Тушеная фасоль
Холестерин 5 0 Лобия
Витамин D 0 0
Железо 1.99 4.58 Лобия
Кальций 61 40 Тушеная фасоль
Калий 358 337 Тушеная фасоль
Магний 43 82 Лобия
Сахар
Клетчатка 5.5 Тушеная фасоль
Медь 0.159 0.341 Лобия
Цинк 0.73 2.85 Лобия
Крахмал
Фосфор 109 120 Лобия
Натрий 422 7 Лобия
Витамин A 0 0
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.136 0.27 Лобия
Витамин B2 0.049 0.037 Тушеная фасоль
Витамин B3 0.408 0.411 Лобия
Витамин B5 0.155 0.316 Лобия
Витамин B6 0.09 0.037 Тушеная фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.948 0.099 Лобия
Мононенасыщенные жиры 2.133 0.026 Тушеная фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.74 0.245 Тушеная фасоль
Триптофан 0.067 0.068 Лобия
Треонин 0.228 0.315 Лобия
Изолейцин 0.242 0.39 Лобия
Лейцин 0.428 0.691 Лобия
Лизин 0.379 0.556 Лобия
Метионин 0.086 0.065 Тушеная фасоль
Фенилаланин 0.287 0.41 Лобия
Валин 0.282 0.422 Лобия
Гистидин 0.153 0.233 Лобия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.