Сравнить продукты Тушеная фасоль и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +258% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +596.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +694.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1256.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1267.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.81g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 370kcal |
|
| Белки | 5.54g | 75.16g |
|
| Жиры | 5.15g | 1.85g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 16.13g | 13.19g |
|
|
| Углеводы | 21.63g | 13.79g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 25mg |
|
| Кальций | 61mg | 142mg |
|
| Калий | 358mg | 100mg |
|
| Железо | 1.99mg | 5.2mg |
|
| Клетчатка | 5.5g | 0.6g |
|
| Медь | 0.159mg | 0.182mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 0.85mg |
|
| Фосфор | 109mg | 260mg |
|
| Натрий | 422mg | 29mg |
|
| Марганец | 0.255mg |
|
|
| Селен | 5.7µg | 39.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0mg |
|
| Витамин B9 | 48µg | 0µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.156g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.81g |
|
| Триптофан | 0.067mg |
|
|
| Треонин | 0.228mg |
|
|
| Изолейцин | 0.242mg |
|
|
| Лейцин | 0.428mg |
|
|
| Лизин | 0.379mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.287mg |
|
|
| Валин | 0.282mg |
|
|
| Гистидин | 0.153mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
0%
Итоговая оценка минералов
39%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сейтан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сейтан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.676g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах