Сравнить продукты Тушеная фасоль и Фокачча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +214% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +799.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.47mg | 28% |
| Витамин B9 | 48µg | 138µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 3.67mg | 20% |
| Селен | 5.7µg | 15.9µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.301mg | 19% |
| Железо | 1.99mg | 3.16mg | 15% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.8g | 15% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.645mg | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 5.67g | 9% |
| Медь | 0.159mg | 0.091mg | 8% |
| Калий | 358mg | 114mg | 7% |
| Белки | 5.54g | 8.77g | 6% |
| Натрий | 422mg | 561mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.877g | 5% |
| Марганец | 0.255mg | 0.364mg | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 249kcal | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 1.33mg | 5% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Углеводы | 21.63g | 35.82g | 5% |
| Жиры | 5.15g | 7.89g | 4% |
| Фосфор | 109mg | 128mg | 3% |
| Кальций | 61mg | 35mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.113mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.994g | 2% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
36%
Итоговая оценка минералов
39%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фокачча дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах