Сравнить продукты Тыквенное семечко и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +476.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4616.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1335.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +808.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1111.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +460.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +1406% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +881.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 131kcal |
|
| Белки | 18.55g | 3.31g |
|
| Жиры | 19.4g | 5.86g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 21.8mg |
|
| 35.35g | 6.6g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 20.7g |
|
| Магний | 262mg | 91mg |
|
| Кальций | 55mg | 317mg |
|
| Калий | 919mg | 668mg |
|
| Железо | 3.31mg | 6.65mg |
|
| Клетчатка | 18.4g | 14.1g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.301mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.93mg |
|
| Фосфор | 92mg | 66mg |
|
| Натрий | 18mg | 26mg |
|
| Витамин A | 62IU | 2924IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 146µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.96mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.336mg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 109µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.901g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.136mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.249mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.169mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
40%
Итоговая оценка минералов
103%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.832g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Розмари ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах