Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +296.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +431.7% |
Содержит больше МедьМедь | +816.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +17400% |
Содержит больше КальцийКальций | +378% |
Содержит больше КалийКалий | +168% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +639.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +485% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1453.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +112% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1555.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +10.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +716.1% |
Содержит больше ВодаВода | +91.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +672.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4593.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14919% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.13g | 19.113g | 86% |
Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
Марганец | 1.4mg | 0.008mg | 61% |
Кальций | 150mg | 717mg | 57% |
Фосфор | 80mg | 468mg | 55% |
Витамин B9 | 196µg | 12µg | 46% |
Жиры | 0.64g | 30.04g | 45% |
Белки | 3.03g | 23.41g | 41% |
Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
Витамин A | 18µg | 298µg | 31% |
Медь | 0.284mg | 0.031mg | 28% |
Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 8.711g | 22% |
Железо | 2.18mg | 0.41mg | 22% |
Цинк | 0.38mg | 2.81mg | 22% |
Магний | 107mg | 27mg | 19% |
Калорийность | 45kcal | 368kcal | 16% |
Натрий | 872mg | 628mg | 11% |
Витамин B5 | 0.697mg | 0.19mg | 10% |
Витамин B3 | 1.6mg | 0.103mg | 9% |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.32mg | 7% |
Витамин E | 1mg | 0.26mg | 5% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.013mg | 4% |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.056mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.661g | 3% |
Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
Углеводы | 9.14g | 1.12g | 3% |
Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
Калий | 50mg | 134mg | 2% |
Витамин K | 5.3µg | 2.5µg | 2% |
Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
Чистые углеводы | 8.64g | 1.12g | N/A |
Сахар | 0.65g | 1.12g | N/A |
Холин | 13.9mg | 15.4mg | 0% |
Триптофан | 0.035mg | 0.327mg | 0% |
Треонин | 0.165mg | 0.888mg | 0% |
Изолейцин | 0.087mg | 1.145mg | 0% |
Лейцин | 0.257mg | 2.26mg | 0% |
Лизин | 0.112mg | 2.139mg | 0% |
Метионин | 0.063mg | 0.569mg | 0% |
Фенилаланин | 0.112mg | 1.24mg | 0% |
Валин | 0.209mg | 1.482mg | 0% |
Гистидин | 0.015mg | 0.829mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%

33%

Итоговая оценка минералов
65%

71%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.983g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах