Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +234.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +276% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4528.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +960% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +905% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +894.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +734.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +543.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 32.4µg | 58% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.603mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.4mg | 31% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B3 | 1.6mg | 6.127mg | 28% |
| Марганец | 1.4mg | 0.882mg | 23% |
| Углеводы | 9.14g | 76.31g | 22% |
| Натрий | 872mg | 1303mg | 19% |
| Магний | 107mg | 32mg | 18% |
| Калорийность | 45kcal | 359kcal | 16% |
| Белки | 3.03g | 10.42g | 15% |
| Медь | 0.284mg | 0.166mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.087mg | 11% |
| Фосфор | 80mg | 154mg | 11% |
| Кальций | 150mg | 83mg | 7% |
| Цинк | 0.38mg | 1.01mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B9 | 196µg | 212µg | 4% |
| Калий | 50mg | 188mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 0.5µg | 4% |
| Железо | 2.18mg | 2.44mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.2g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.373g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.377g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.307g | 1% |
| Холин | 13.9mg | 17.5mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Жиры | 0.64g | 1.37g | 1% |
| Витамин C | 3mg | 4.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0.65g | 1.53g | N/A |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.715mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
47%
Итоговая оценка минералов
65%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах