Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Урд и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Урд vs Хорасан пшеницы infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
6
:
Содержит больше Железо +100.8%
Содержит больше Кальций +527.3%
Содержит больше Калий +143.9%
Содержит больше Магний +105.4%
Содержит больше Медь +93.9%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.68
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364
Содержит больше Железо +100.8%
Содержит больше Кальций +527.3%
Содержит больше Калий +143.9%
Содержит больше Магний +105.4%
Содержит больше Медь +93.9%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.68
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
7
:
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B3 +340.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.259
Содержит больше Витамин A +130%
Содержит больше Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B3 +340.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.949
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.259

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Урд
25
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
98
Урд
58
Хорасан пшеницы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
151%
Урд
87%
Хорасан пшеницы
Carbohydrates
59%
Урд
71%
Хорасан пшеницы
Жиры
8%
Урд
10%
Хорасан пшеницы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Урд Хорасан пшеницы Мнение
Калорийность 341 337 Урд
Белки 25.21 14.54 Урд
Жиры 1.64 2.13 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 0
Углеводы 58.99 70.58 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Урд
Железо 7.57 3.77 Урд
Кальций 138 22 Урд
Калий 983 403 Урд
Магний 267 130 Урд
Сахар 7.84 Хорасан пшеницы
Клетчатка 18.3 11.1 Урд
Медь 0.981 0.506 Урд
Цинк 3.35 3.68 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 379 364 Урд
Натрий 38 5 Хорасан пшеницы
Витамин A 23 10 Урд
Витамин E 0.61 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Урд
Витамин B1 0.273 0.566 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.254 0.184 Урд
Витамин B3 1.447 6.375 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.906 0.949 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.281 0.259 Урд
Витамин B12 0 Урд
Витамин K 1.8 Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 216 Урд
Витамин B9 0 Урд
Транс-жиры 0 0.005 Урд
Насыщенные жиры 0.114 0.196 Урд
Мононенасыщенные жиры 0.085 0.213 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 1.071 0.621 Урд
Триптофан 0.263 0.13 Урд
Треонин 0.875 0.442 Урд
Изолейцин 1.287 0.566 Урд
Лейцин 2.089 1.112 Урд
Лизин 1.674 0.416 Урд
Метионин 0.367 0.251 Урд
Фенилаланин 1.473 0.772 Урд
Валин 1.416 0.687 Урд
Гистидин 0.706 0.379 Урд
Фруктоза 0.11 Хорасан пшеницы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.