Сравнить продукты Фарш и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1324.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +664% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +530% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3403.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +746.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4054.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66463.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +973.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 2.9µg | 101.6µg | 82% |
| Цинк | 5.84mg | 0.41mg | 49% |
| Белки | 23.87g | 2.82g | 42% |
| Селен | 19.1µg | 2.5µg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.039g | 27% |
| Жиры | 15.37g | 0.37g | 23% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 0.639mg | 21% |
| Железо | 2.27mg | 0.73mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 0.011g | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 63µg | 14% |
| Фосфор | 166mg | 66mg | 14% |
| Холин | 73.2mg | 18.7mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.175mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Калорийность | 241kcal | 34kcal | 10% |
| Марганец | 0.009mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.117mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.78mg | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 31µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.071mg | 2% |
| Натрий | 73mg | 33mg | 2% |
| Калий | 241mg | 316mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.038g | 2% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.573mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Кальций | 33mg | 47mg | 1% |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.7g | N/A |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
59%
Итоговая оценка минералов
50%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах