Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фарш и Паштет

Сравнить

Significant differences between Фарш and Паштет

  • Фарш has more Цинк and Витамин B6, however Паштет is richer in Витамин A, RAE, Селен, Железо, Медь, Витамин B2 and Витамин B12.
  • Паштет covers your daily Витамин A, RAE needs 110% more than Фарш.
  • Паштет has 5 times less Витамин B6 than Фарш. Фарш has 0.311mg of Витамин B6, while Паштет has 0.06mg.
  • Фарш contains less Холестерин.

Specific food types used in this comparison are Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked and Pate, liver, not specified, canned.

Инфографика

Фарш vs Паштет infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +74.6%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Цинк +104.9%
Содержит меньше Натрий -89.5%
Содержит больше Железо +142.3%
Содержит больше Кальций +112.1%
Содержит больше Медь +406.3%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 86% 10% 22% 13% 27% 160% 72% 10%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 207% 22% 13% 10% 134% 78% 86% 91%
Содержит больше Калий +74.6%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Цинк +104.9%
Содержит меньше Натрий -89.5%
Содержит больше Железо +142.3%
Содержит больше Кальций +112.1%
Содержит больше Медь +406.3%
Содержит больше Фосфор +20.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B6 +418.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +36566.7%
Содержит больше Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B12 +28.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +757.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 3% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 312% 8% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 7% 198% 0% 0% 8% 139% 62% 72% 14% 400% 0% 45%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B6 +418.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +36566.7%
Содержит больше Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B12 +28.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +757.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46
Фарш
79
Паштет
Итоговая оценка минералов
49
Фарш
80
Паштет

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Фарш
85%
Паштет
Carbohydrates
0%
Фарш
2%
Паштет
Жиры
71%
Фарш
129%
Паштет

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Паштет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 624mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фарш Паштет Мнение
Калорийность 241 319 Паштет
Белки 23.87 14.2 Фарш
Жиры 15.37 28 Паштет
Витамин C 0 2 Паштет
Углеводы 0 1.5 Паштет
Холестерин 88 255 Фарш
Витамин D 2 Фарш
Железо 2.27 5.5 Паштет
Кальций 33 70 Паштет
Калий 241 138 Фарш
Магний 17 13 Фарш
Сахар 0 Паштет
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.4 Паштет
Цинк 5.84 2.85 Фарш
Крахмал
Фосфор 166 200 Паштет
Натрий 73 697 Фарш
Витамин A 9 3300 Паштет
Витамин E 0.12 Фарш
Витамин D 0 Фарш
Витамин B1 0.051 0.03 Фарш
Витамин B2 0.171 0.6 Паштет
Витамин B3 4.026 3.3 Фарш
Витамин B5 0.512 1.2 Паштет
Витамин B6 0.311 0.06 Фарш
Витамин B12 2.49 3.2 Паштет
Витамин K 2.9 Фарш
Витамин B9, общий 7 60 Паштет
Транс-жиры 1.173 Паштет
Насыщенные жиры 6.073 9.57 Фарш
Мононенасыщенные жиры 7.322 12.36 Паштет
Полиненасыщенные жиры 0.408 3.16 Паштет
Триптофан 0.121 0.157 Паштет
Треонин 0.923 0.568 Фарш
Изолейцин 1.055 0.554 Фарш
Лейцин 1.861 1.05 Фарш
Лизин 1.976 0.838 Фарш
Метионин 0.614 0.284 Фарш
Фенилаланин 0.931 0.582 Фарш
Валин 1.172 0.768 Фарш
Гистидин 0.775 0.298 Фарш
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.