Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +337.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +374% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +249.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +389.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +942.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 140kcal | 43kcal |
|
| Белки | 8.23g | 1.68g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.56g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 3mg |
|
| 15.55g | 8.27g |
|
|
| Углеводы | 26.05g | 9.57g |
|
| Магний | 53mg | 121mg |
|
| Кальций | 69mg | 168mg |
|
| Калий | 389mg | 89mg |
|
| Железо | 2.36mg | 2.85mg |
|
| Сахар | 0.37g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 1.3g |
|
| Медь | 0.21mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 1.23mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 144mg | 42mg |
|
| Натрий | 0mg | 233mg |
|
| Витамин A | 0IU | 116IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.527mg | 0.2mg |
|
| Селен | 2.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.002mg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 66µg |
|
| Витамин B9 | 140µg | 180µg |
|
| Холин | 44.7mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.098g | 0.247g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 0.047g |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.387mg | 0.076mg |
|
| Лейцин | 0.7mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.52mg | 0.082mg |
|
| Метионин | 0.111mg | 0.025mg |
|
| Фенилаланин | 0.471mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.504mg | 0.072mg |
|
| Гистидин | 0.206mg | 0.024mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
34%
Итоговая оценка минералов
43%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах