Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Рис арборио infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Кальций +1400%
Содержит больше Калий +1080.8%
Содержит больше Магний +1162.5%
Содержит больше Медь +394.4%
Содержит больше Цинк +122.5%
Содержит больше Фосфор +203%
Содержит меньше Натрий -100%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 73% 5% 28% 73% 119% 25% 43% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 55% 1% 3% 6% 24% 11% 15% 0%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Кальций +1400%
Содержит больше Калий +1080.8%
Содержит больше Магний +1162.5%
Содержит больше Медь +394.4%
Содержит больше Цинк +122.5%
Содержит больше Фосфор +203%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +137.8%
Содержит больше Витамин B2 +1243.8%
Содержит больше Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B6 +223.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.7%
Содержит больше Витамин B3 +22.4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 63% 1% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 45% 0% 0% 99%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 0% 0% 45%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +137.8%
Содержит больше Витамин B2 +1243.8%
Содержит больше Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B6 +223.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.7%
Содержит больше Витамин B3 +22.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35
Фасоль белая нэви
13
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
45
Фасоль белая нэви
14
Рис арборио

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль белая нэви
14%
Рис арборио
Carbohydrates
13%
Фасоль белая нэви
29%
Рис арборио
Жиры
3%
Фасоль белая нэви
1%
Рис арборио

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль белая нэви Рис арборио
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль белая нэви Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль белая нэви
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль белая нэви Рис арборио Мнение
Калорийность 67 130 Рис арборио
Белки 6.15 2.36 Фасоль белая нэви
Жиры 0.7 0.19 Фасоль белая нэви
Витамин C 18.8 0 Фасоль белая нэви
Углеводы 13.05 28.73 Рис арборио
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.93 1.46 Фасоль белая нэви
Кальций 15 1 Фасоль белая нэви
Калий 307 26 Фасоль белая нэви
Магний 101 8 Фасоль белая нэви
Сахар
Клетчатка
Медь 0.356 0.072 Фасоль белая нэви
Цинк 0.89 0.4 Фасоль белая нэви
Крахмал
Фосфор 100 33 Фасоль белая нэви
Натрий 13 0 Рис арборио
Витамин A 4 0 Фасоль белая нэви
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.39 0.164 Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.215 0.016 Фасоль белая нэви
Витамин B3 1.22 1.493 Рис арборио
Витамин B5 0.825 0.397 Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.191 0.059 Фасоль белая нэви
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 132 59 Фасоль белая нэви
Транс-жиры 0 Рис арборио
Насыщенные жиры 0.085 0.051 Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.052 0.058 Рис арборио
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.05 Фасоль белая нэви
Триптофан 0.064 0.027 Фасоль белая нэви
Треонин 0.258 0.084 Фасоль белая нэви
Изолейцин 0.273 0.102 Фасоль белая нэви
Лейцин 0.442 0.195 Фасоль белая нэви
Лизин 0.35 0.085 Фасоль белая нэви
Метионин 0.064 0.056 Фасоль белая нэви
Фенилаланин 0.31 0.126 Фасоль белая нэви
Валин 0.316 0.144 Фасоль белая нэви
Гистидин 0.172 0.056 Фасоль белая нэви
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.