foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фасоль и Коровий горох

Сравнить

Infographic

Фасоль vs Коровий горох infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +310.6%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Магний +129.5%
Содержит больше Медь +641.7%
Содержит больше Цинк +140.5%
Содержит больше Фосфор +69.5%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Железо +310.6%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Магний +129.5%
Содержит больше Медь +641.7%
Содержит больше Цинк +140.5%
Содержит больше Фосфор +69.5%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +264.5%
Содержит больше Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3 +197.6%
Содержит больше Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B6 +695.8%
Содержит больше Витамин A +21525%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.8
Содержит больше Витамин B1 +264.5%
Содержит больше Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3 +197.6%
Содержит больше Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B6 +695.8%
Содержит больше Витамин A +21525%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.8

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Фасоль
17
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
30
Фасоль
14
Коровий горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль
17%
Коровий горох
Carbohydrates
13%
Фасоль
8%
Коровий горох
Жиры
3%
Фасоль
2%
Коровий горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль Коровий горох
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль Коровий горох Мнение
Калорийность 67 47 Фасоль
Белки 6.15 2.8 Фасоль
Жиры 0.7 0.4 Фасоль
Витамин C 18.8 18.8
Углеводы 13.05 8.35 Фасоль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.93 0.47 Фасоль
Кальций 15 50 Коровий горох
Калий 307 240 Фасоль
Магний 101 44 Фасоль
Сахар
Клетчатка
Медь 0.356 0.048 Фасоль
Цинк 0.89 0.37 Фасоль
Крахмал
Фосфор 100 59 Фасоль
Натрий 13 4 Коровий горох
Витамин A 4 865 Коровий горох
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.39 0.107 Фасоль
Витамин B2 0.215 0.11 Фасоль
Витамин B3 1.22 0.41 Фасоль
Витамин B5 0.825 0.055 Фасоль
Витамин B6 0.191 0.024 Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.085 0.105 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.052 0.036 Фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.169 Фасоль
Триптофан 0.064 0.032 Фасоль
Треонин 0.258 0.104 Фасоль
Изолейцин 0.273 0.15 Фасоль
Лейцин 0.442 0.2 Фасоль
Лизин 0.35 0.184 Фасоль
Метионин 0.064 0.04 Фасоль
Фенилаланин 0.31 0.154 Фасоль
Валин 0.316 0.162 Фасоль
Гистидин 0.172 0.09 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.