Сравнить продукты Фахита и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +59% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +688.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +531.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3462.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 209µg | 51% |
| Железо | 0.99mg | 4.36mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.551mg | 38% |
| Натрий | 799mg | 7mg | 34% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Углеводы | 2.23g | 79.45g | 26% |
| Фосфор | 277mg | 99mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Белки | 18.56g | 7.11g | 23% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.182mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.382mg | 13% |
| Калорийность | 135kcal | 370kcal | 12% |
| Холин | 67.8mg | 8.6mg | 11% |
| Селен | 16.7µg | 10.5µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.24mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 0.22g | 6% |
| Жиры | 5.73g | 1.75g | 6% |
| Цинк | 1.37mg | 0.66mg | 6% |
| Марганец | 0.066mg | 0.174mg | 5% |
| Медь | 0.03mg | 0.076mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 0.39g | 5% |
| Калий | 284mg | 142mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.828g | 2% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 4.968mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.61g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
42%
Итоговая оценка минералов
45%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 792mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.376g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах