Сравнить продукты Фахита и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
Содержит больше КалийКалий | +100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +107.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +179.8% |
Содержит больше СеленСелен | +59% |
Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.4% |
Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +163.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +688.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит больше БелкиБелки | +161% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +227.4% |
Содержит больше ВодаВода | +531.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +464.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3462.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 4µg | 209µg | 51% |
Железо | 0.99mg | 4.36mg | 42% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.551mg | 38% |
Натрий | 799mg | 7mg | 34% |
Крахмал | 73.3g | 30% | |
Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
Углеводы | 2.23g | 79.45g | 26% |
Фосфор | 277mg | 99mg | 25% |
Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
Белки | 18.56g | 7.11g | 23% |
Витамин B6 | 0.387mg | 0.182mg | 16% |
Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.382mg | 13% |
Калорийность | 135kcal | 370kcal | 12% |
Холин | 67.8mg | 8.6mg | 11% |
Селен | 16.7µg | 10.5µg | 11% |
Витамин B5 | 0.726mg | 0.24mg | 10% |
Насыщенные жиры | 1.596g | 0.22g | 6% |
Жиры | 5.73g | 1.75g | 6% |
Цинк | 1.37mg | 0.66mg | 6% |
Марганец | 0.066mg | 0.174mg | 5% |
Медь | 0.03mg | 0.076mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 0.39g | 5% |
Калий | 284mg | 142mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.828g | 2% |
Магний | 22mg | 32mg | 2% |
Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
Витамин E | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
Витамин B3 | 4.779mg | 4.968mg | 1% |
Кальций | 13mg | 3mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.23g | 75.55g | N/A |
Сахар | 0g | 1.61g | N/A |
Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.2mg | 0.038mg | 0% |
Треонин | 0.452mg | 0.172mg | 0% |
Изолейцин | 0.813mg | 0.242mg | 0% |
Лейцин | 1.56mg | 1.006mg | 0% |
Лизин | 1.857mg | 0.105mg | 0% |
Метионин | 0.552mg | 0.162mg | 0% |
Фенилаланин | 0.763mg | 0.366mg | 0% |
Валин | 0.847mg | 0.337mg | 0% |
Гистидин | 0.68mg | 0.172mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

42%

Итоговая оценка минералов
45%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фахита дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 792mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.376g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах