Сравнить продукты Фахита и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +801% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.74g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 198kcal |
|
| Белки | 18.56g | 19.74g |
|
| Жиры | 5.73g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| 2.23g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.23g | 0g |
|
| Холестерин | 88mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 22mg | 21mg |
|
| Кальций | 13mg | 18mg |
|
| Калий | 284mg | 356mg |
|
| Железо | 0.99mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 277mg | 197mg |
|
| Натрий | 799mg | 50mg |
|
| Витамин A | 0IU | 7IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.066mg | 0.011mg |
|
| Селен | 16.7µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 4.779mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 1µg |
|
| Холин | 67.8mg | 69.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.596g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.56mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.857mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.552mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.785mg |
|
| Валин | 0.847mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.68mg | 0.77mg |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
50%
Итоговая оценка минералов
45%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.764g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах