Сравнить продукты Фенхель и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 12mg | 31mg | 21% |
| Витамин B9 | 27µg | 80µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Калий | 414mg | 230mg | 5% |
| Витамин K | 62.8µg | 68.8µg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.4mg | 4% |
| Магний | 17mg | 28mg | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.64mg | 0.3mg | 2% |
| Белки | 1.24g | 2g | 2% |
| Кальций | 49mg | 35mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.049g | 1% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.187mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.27mg | 1% |
| Фосфор | 50mg | 42mg | 1% |
| Натрий | 52mg | 28mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 27kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Углеводы | 7.3g | 6.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.2g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 2.27g | N/A |
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | 0% |
| Медь | 0.066mg | 0.062mg | 0% |
| Витамин A | 48µg | 50µg | 0% |
| Марганец | 0.191mg | 0.18mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Холин | 13.2mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
34%
Итоговая оценка минералов
18%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах