Сравнить продукты Фенхель и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+82.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Магний
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.18
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+82.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19%
Содержит
больше
Калий
+80%
Содержит
больше
Магний
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+241.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.1%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+600%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1000
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин K - 68.8
Содержит
больше
Витамин E
+241.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.1%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+600%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1000
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин K - 68.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+19.7%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+19.7%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Белки
+61.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+871.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+871.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.2g | 3g | ||
Белки | 1.24g | 2g | |
Жиры | 0.2g | 0.1g | |
Углеводы | 7.3g | 6.1g | |
Калорийность | 31kcal | 27kcal | |
Сахар | 3.93g | 2.27g | |
Клетчатка | 3.1g | 3.1g | |
Кальций | 49mg | 35mg | |
Железо | 0.73mg | 0.4mg | |
Магний | 17mg | 28mg | |
Фосфор | 50mg | 42mg | |
Калий | 414mg | 230mg | |
Натрий | 52mg | 28mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.27mg | |
Медь | 0.066mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.191mg | 0.18mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 963IU | 1000IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 50µg | |
Витамин E | 0.58mg | 0.17mg | |
Витамин C | 12mg | 31mg | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.64mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.232mg | 0.187mg | |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 80µg | |
Витамин K | 62.8µg | 68.8µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.069mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.103mg | ||
Лизин | 0.094mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.064mg | ||
Валин | 0.085mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.09g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
40%
Итоговая оценка минералов
18%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах