Сравнить продукты Фета и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3421.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +982.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +866% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +467.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.4µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6716.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +983.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 189kcal |
|
| Белки | 14.21g | 28.55g |
|
| Жиры | 21.28g | 7.39g |
|
| 4.09g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 4.09g | 0.06g |
|
| Холестерин | 89mg | 109mg |
|
| Витамин D | 16IU | 15IU |
|
| Магний | 19mg | 30mg |
|
| Кальций | 493mg | 14mg |
|
| Калий | 62mg | 239mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 4.09g | 0g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 337mg | 223mg |
|
| Натрий | 917mg | 103mg |
|
| Витамин A | 422IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 125µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | |
| Марганец | 0.028mg | 0.014mg |
|
| Селен | 15µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 32µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 87.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.946g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
50%
Итоговая оценка минералов
63%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 814mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.791g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах