Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Физалис овощной и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной vs Лук-батун infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Железо +96.8%
Содержит больше Кальций +157.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Цинк +136.4%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит больше Калий +26.4%
Содержит больше Медь +12.9%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Железо +96.8%
Содержит больше Кальций +157.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Цинк +136.4%
Содержит больше Фосфор +25.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +362.5%
Содержит больше Витамин C +130.8%
Содержит больше Витамин A +917.5%
Содержит больше Витамин E +34.2%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин K +1814.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +362.5%
Содержит больше Витамин C +130.8%
Содержит больше Витамин A +917.5%
Содержит больше Витамин E +34.2%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин K +1814.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Физалис овощной
77
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
10
Физалис овощной
12
Лук-батун

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Физалис овощной
11%
Лук-батун
Carbohydrates
6%
Физалис овощной
7%
Лук-батун
Жиры
5%
Физалис овощной
2%
Лук-батун

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной Лук-батун
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Физалис овощной Лук-батун Мнение
Калорийность 32 34 Лук-батун
Белки 0.96 1.9 Лук-батун
Жиры 1.02 0.4 Физалис овощной
Витамин C 11.7 27 Лук-батун
Углеводы 5.84 6.5 Лук-батун
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.62 1.22 Лук-батун
Кальций 7 18 Лук-батун
Калий 268 212 Физалис овощной
Магний 20 23 Лук-батун
Сахар 3.93 2.18 Физалис овощной
Клетчатка 1.9 2.4 Лук-батун
Медь 0.079 0.07 Физалис овощной
Цинк 0.22 0.52 Лук-батун
Крахмал
Фосфор 39 49 Лук-батун
Натрий 1 17 Физалис овощной
Витамин A 114 1160 Лук-батун
Витамин E 0.38 0.51 Лук-батун
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.044 0.05 Лук-батун
Витамин B2 0.035 0.09 Лук-батун
Витамин B3 1.85 0.4 Физалис овощной
Витамин B5 0.15 0.169 Лук-батун
Витамин B6 0.056 0.072 Лук-батун
Витамин B12 0 0
Витамин K 10.1 193.4 Лук-батун
Витамин B9, общий 7 16 Лук-батун
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.139 0.067 Лук-батун
Мононенасыщенные жиры 0.155 0.056 Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.417 0.156 Физалис овощной
Триптофан 0.021 Лук-батун
Треонин 0.074 Лук-батун
Изолейцин 0.081 Лук-батун
Лейцин 0.113 Лук-батун
Лизин 0.095 Лук-батун
Метионин 0.021 Лук-батун
Фенилаланин 0.061 Лук-батун
Валин 0.084 Лук-батун
Гистидин 0.033 Лук-батун
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.