Сравнить продукты Фэнлису и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2792.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +488.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1903.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1209.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +784.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20293.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24697.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +345.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +844.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +309.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +643.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.617mg | 12699% |
| Селен | 9.4µg | 1917µg | 3468% |
| Медь | 0.087mg | 1.743mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 24.399g | 141% |
| Фосфор | 82mg | 725mg | 92% |
| Магний | 13mg | 376mg | 86% |
| Жиры | 12.1g | 67.1g | 85% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 16.134g | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 23.879g | 47% |
| Марганец | 0.35mg | 1.223mg | 38% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Цинк | 0.31mg | 4.06mg | 34% |
| Клетчатка | 0.8g | 7.5g | 27% |
| Белки | 3.5g | 14.32g | 22% |
| Калорийность | 319kcal | 659kcal | 17% |
| Калий | 112mg | 659mg | 16% |
| Натрий | 319mg | 3mg | 14% |
| Углеводы | 50.5g | 11.74g | 13% |
| Железо | 1.48mg | 2.43mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.035mg | 9% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.295mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.101mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Кальций | 120mg | 160mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 22µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.184mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
27%
Итоговая оценка минералов
32%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах