Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Солод

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КалийКалий +134.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1695.2%
Содержит больше МедьМедь +1267.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +797.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3318.8%
Содержит больше СеленСелен +1409.3%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +948.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2361.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +331.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +530.2%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.5%
Содержит больше ВодаВода +634.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Солод
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Солод DV% diff.
Селен 81.5µg 5.4µg 138%
Марганец 2.735mg 0.08mg 115%
Медь 0.506mg 0.037mg 52%
Железо 3.77mg 0.21mg 45%
Витамин B1 0.566mg 0.054mg 43%
Клетчатка 11.1g 0.5g 42%
Фосфор 364mg 91mg 39%
Витамин B3 6.375mg 0.259mg 38%
Цинк 3.68mg 0.41mg 30%
Магний 130mg 15mg 27%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 14.54g 3.37g 22%
Углеводы 70.58g 11.2g 20%
Витамин B12 0.42µg 18%
Витамин B6 0.259mg 0.046mg 16%
Калорийность 337kcal 85kcal 13%
Витамин B5 0.949mg 0.354mg 12%
Насыщенные жиры 0.196g 1.883g 8%
Кальций 22mg 98mg 8%
Калий 403mg 172mg 7%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.208g 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Натрий 5mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.827g 2%
Жиры 2.13g 3.29g 2%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 59.48g 10.7g N/A
Сахар 7.84g 6.68g N/A
Витамин B2 0.184mg 0.184mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.074mg 0%
Треонин 0.442mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.268mg 0%
Лизин 0.416mg 0.142mg 0%
Метионин 0.251mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.15mg 0%
Валин 0.687mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.687g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солод
Солод содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.