foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Фасоль луновидная

Сравнить

Infographic

Хорасан пшеницы vs Фасоль луновидная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +57.7%
Содержит больше Кальций +29.4%
Содержит больше Магний +202.3%
Содержит больше Медь +115.3%
Содержит больше Цинк +287.4%
Содержит больше Фосфор +227.9%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Железо +57.7%
Содержит больше Кальций +29.4%
Содержит больше Магний +202.3%
Содержит больше Медь +115.3%
Содержит больше Цинк +287.4%
Содержит больше Фосфор +227.9%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +238.9%
Содержит больше Витамин B1 +251.6%
Содержит больше Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B3 +1414.3%
Содержит больше Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин K +11.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +238.9%
Содержит больше Витамин B1 +251.6%
Содержит больше Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B3 +1414.3%
Содержит больше Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин K +11.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Хорасан пшеницы
8
Фасоль луновидная
Итоговая оценка минералов
58
Хорасан пшеницы
26
Фасоль луновидная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
87%
Хорасан пшеницы
47%
Фасоль луновидная
Carbohydrates
71%
Хорасан пшеницы
21%
Фасоль луновидная
Жиры
10%
Хорасан пшеницы
2%
Фасоль луновидная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Фасоль луновидная
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Фасоль луновидная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль луновидная
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хорасан пшеницы Фасоль луновидная Мнение
Калорийность 337 115 Хорасан пшеницы
Белки 14.54 7.8 Хорасан пшеницы
Жиры 2.13 0.38 Хорасан пшеницы
Витамин C 0 0
Углеводы 70.58 20.88 Хорасан пшеницы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Фасоль луновидная
Железо 3.77 2.39 Хорасан пшеницы
Кальций 22 17 Хорасан пшеницы
Калий 403 508 Фасоль луновидная
Магний 130 43 Хорасан пшеницы
Сахар 7.84 2.9 Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1 7 Хорасан пшеницы
Медь 0.506 0.235 Хорасан пшеницы
Цинк 3.68 0.95 Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41 Хорасан пшеницы
Фосфор 364 111 Хорасан пшеницы
Натрий 5 2 Фасоль луновидная
Витамин A 10 0 Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61 0.18 Хорасан пшеницы
Витамин D 0 Фасоль луновидная
Витамин B1 0.566 0.161 Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184 0.055 Хорасан пшеницы
Витамин B3 6.375 0.421 Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.949 0.422 Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.259 0.161 Хорасан пшеницы
Витамин B12 0 Фасоль луновидная
Витамин K 1.8 2 Фасоль луновидная
Витамин B9 0 Фасоль луновидная
Транс-жиры 0.005 0 Фасоль луновидная
Насыщенные жиры 0.196 0.089 Фасоль луновидная
Мононенасыщенные жиры 0.213 0.034 Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.621 0.171 Хорасан пшеницы
Триптофан 0.13 0.092 Хорасан пшеницы
Треонин 0.442 0.337 Хорасан пшеницы
Изолейцин 0.566 0.411 Хорасан пшеницы
Лейцин 1.112 0.673 Хорасан пшеницы
Лизин 0.416 0.523 Фасоль луновидная
Метионин 0.251 0.099 Хорасан пшеницы
Фенилаланин 0.772 0.449 Хорасан пшеницы
Валин 0.687 0.469 Хорасан пшеницы
Гистидин 0.379 0.238 Хорасан пшеницы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.