Сравнить продукты Хумус и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1320% |
| Содержит больше КалийКалий | +1325% |
| Содержит больше МедьМедь | +1217.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1307.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1073.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +448.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +636.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3069.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.04mg | 54% |
| Марганец | 0.773mg | 0mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.114g | 23% |
| Фосфор | 176mg | 15mg | 23% |
| Клетчатка | 6g | 0.5g | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 12µg | 18% |
| Магний | 71mg | 5mg | 16% |
| Железо | 2.44mg | 3.74mg | 16% |
| Натрий | 379mg | 6mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.13mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.21g | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.013mg | 14% |
| Белки | 7.9g | 1.44g | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.055mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.028g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.033g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 50kcal | 6% |
| Калий | 228mg | 16mg | 6% |
| Кальций | 38mg | 87mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.071mg | 1% |
| Углеводы | 14.29g | 10.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
4%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.404g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах