Сравнить продукты Хумус и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +334.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1184.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +973.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +174.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.6µg | 33.4µg | 56% |
| Медь | 0.527mg | 0.198mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 6.25mg | 35% |
| Марганец | 0.773mg | 1.377mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.382mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.439mg | 22% |
| Железо | 2.44mg | 4.09mg | 21% |
| Углеводы | 14.29g | 55.77g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.72g | 13% |
| Кальций | 38mg | 165mg | 13% |
| Натрий | 379mg | 601mg | 10% |
| Белки | 7.9g | 12.96g | 10% |
| Жиры | 9.6g | 4.27g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 1.019g | 8% |
| Калорийность | 166kcal | 313kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.456mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Клетчатка | 6g | 4.7g | 5% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.153mg | 4% |
| Цинк | 1.83mg | 1.47mg | 3% |
| Магний | 71mg | 59mg | 3% |
| Фосфор | 176mg | 188mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.989g | 2% |
| Витамин B9 | 83µg | 86µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 51.07g | N/A |
| Калий | 228mg | 223mg | 0% |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
36%
Итоговая оценка минералов
64%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.448g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах