Сравнить продукты Цезарь (салат) и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +293.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1299.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 2.6µg | 52% |
| Белки | 13.39g | 3.4g | 20% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Углеводы | 31.5g | 79.5g | 16% |
| Кальций | 233mg | 76mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.181mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 3.779g | 15% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.546mg | 11% |
| Цинк | 1.61mg | 0.35mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 1µg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Железо | 2.34mg | 1.62mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.45g | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.139mg | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 416kcal | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.096mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 4.75g | 6% |
| Фосфор | 231mg | 275mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.9g | 5% |
| Жиры | 9.54g | 11.7g | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.8µg | 3% |
| Натрий | 454mg | 519mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.85mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 2% | |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 123mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Медь | 0.126mg | 0.135mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 35.71g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.065mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
13%
Итоговая оценка минералов
65%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах