Сравнить продукты Цимбопогон и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +374.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1527.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +476.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +774% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +593.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.049g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 25kcal |
|
| Белки | 1.82g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.66g |
|
| Витамин C | 2.6mg | 15mg |
|
| 25.31g | 2.05g |
|
|
| Углеводы | 25.31g | 3.65g |
|
| Магний | 60mg | 47mg |
|
| Кальций | 65mg | 160mg |
|
| Калий | 723mg | 369mg |
|
| Железо | 8.17mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 2.05g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Медь | 0.266mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 2.23mg | 0.47mg |
|
| Фосфор | 101mg | 52mg |
|
| Натрий | 6mg | 27mg |
|
| Витамин A | 6IU | 2373IU |
|
| Витамин A | 0µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Марганец | 5.224mg | 0.321mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 75µg | 97µg |
|
| Холин | 15.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
49%
Итоговая оценка минералов
131%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах