Сравнить продукты Цукини и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +3162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +785% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +791.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1888.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1118.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1711.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3237.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71609.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +901.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.37mg | 3.3mg | 37% |
| Натрий | 8mg | 735mg | 32% |
| Медь | 0.053mg | 0.251mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 7.888g | 20% |
| Витамин C | 17.9mg | 0.9mg | 19% |
| Жиры | 0.32g | 10.68g | 16% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.009mg | 12% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.65mg | 10% |
| Клетчатка | 1g | 3.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 88mg | 7% |
| Калий | 261mg | 8mg | 7% |
| Марганец | 0.177mg | 0.02mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 1.415g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.911g | 5% |
| Калорийность | 17kcal | 115kcal | 5% |
| Фосфор | 38mg | 3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.003mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.037mg | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 1.4µg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин A | 10µg | 20µg | 1% |
| Углеводы | 3.11g | 6.26g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Белки | 1.21g | 0.84g | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Холин | 9.5mg | 10.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
4%
Итоговая оценка минералов
12%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах