Сравнить продукты Чавыча и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +726.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +937.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.21g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~8.22г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2263% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 132kcal |
|
| Белки | 25.72g | 28.21g |
|
| Жиры | 13.38g | 1.29g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 1mg |
|
| Холестерин | 85mg | 60mg |
|
| Магний | 122mg | 44mg |
|
| Кальций | 28mg | 37mg |
|
| Калий | 505mg | 522mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1.6mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 371mg | 285mg |
|
| Натрий | 60mg | 47mg |
|
| Витамин A | 496IU | 60IU |
|
| Витамин A | 149µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.981mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 2.19µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.42g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.101mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.83mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.091g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.237g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
72%
Итоговая оценка минералов
63%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.794g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах