Сравнить продукты Чавыча и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +221.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.14µg | 114% |
| Магний | 122mg | 38mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 18% | |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 14% | |
| Витамин A | 149µg | 36µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.308mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.183mg | 12% |
| Белки | 25.72g | 21.71g | 8% |
| Жиры | 13.38g | 17.65g | 7% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 10.769mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 17µg | 5% |
| Железо | 0.91mg | 1.24mg | 4% |
| Холестерин | 85mg | 96mg | 4% |
| Фосфор | 371mg | 349mg | 3% |
| Кальций | 28mg | 60mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.082mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.054mg | 2% |
| Калорийность | 231kcal | 252kcal | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.47mg | 1% |
| Калий | 505mg | 492mg | 0% |
| Натрий | 60mg | 65mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.462mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.243mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.764mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.993mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.642mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.118mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.639mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
40%
Итоговая оценка минералов
63%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах