Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Корень лопуха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.059g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 72kcal |
|
| Белки | 0.82g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.15g |
|
| Витамин C | 7.7mg | 3mg |
|
| 2.81g | 14.04g |
|
|
| Углеводы | 4.51g | 17.34g |
|
| Магний | 12mg | 38mg |
|
| Кальций | 17mg | 41mg |
|
| Калий | 125mg | 308mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 1.66g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.3g |
|
| Медь | 0.123mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 18mg | 51mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.24mg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 23µg |
|
| Холин | 9.2mg | 11.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.032mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.033mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.031mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
10%
Итоговая оценка минералов
13%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корень лопуха содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корень лопуха дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корень лопуха более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах