Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и корень лопуха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 23µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.24mg | 13% |
| Магний | 12mg | 38mg | 6% |
| Железо | 0.34mg | 0.8mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Витамин C | 7.7mg | 3mg | 5% |
| Калий | 125mg | 308mg | 5% |
| Медь | 0.123mg | 0.077mg | 5% |
| Фосфор | 18mg | 51mg | 5% |
| Углеводы | 4.51g | 17.34g | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.33mg | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 72kcal | 3% |
| Кальций | 17mg | 41mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.38mg | 2% |
| Марганец | 0.189mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 1.6µg | 2% |
| Белки | 0.82g | 1.53g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.321mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 14.04g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 11.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.033mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.033mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.059g
