Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +116.3%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше МедьМедь +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~13.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.257mg 0.329mg 6%
Витамин B2 0.131mg 0.055mg 6%
Клетчатка 3g 1.5g 6%
Калий 287mg 448mg 5%
Фруктоза 6.28g 9.19g 4%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин B5 0.345mg 0.235mg 2%
Витамин B3 0.644mg 0.92mg 2%
Углеводы 17.71g 23.25g 2%
Марганец 0.093mg 0.043mg 2%
Крахмал 0g 1.47g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Фосфор 26mg 21mg 1%
Калорийность 75kcal 95kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.094g 1%
Медь 0.069mg 0.076mg 1%
Железо 0.27mg 0.23mg 1%
Кальций 10mg 24mg 1%
Витамин C 12.6mg 13.7mg 1%
Белки 1.57g 1.72g 0%
Жиры 0.68g 0.64g 0%
Чистые углеводы 14.71g 21.75g N/A
Сахар 12.87g 19.08g N/A
Цинк 0.16mg 0.13mg 0%
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.34mg 0%
Витамин B1 0.101mg 0.105mg 0%
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.233g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.155g 0%
Триптофан 0.031mg 0.034mg 0%
Треонин 0.052mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.103mg 0%
Лизин 0.042mg 0.069mg 0%
Метионин 0.021mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.052mg 0%
Валин 0.063mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.034mg 0%
0.159g 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.72g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +57.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +59.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +46.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.