Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.5%
Содержит больше МедьМедь +37.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +613.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Кумкват DV% diff.
Витамин C 12.6mg 43.9mg 35%
Витамин B6 0.257mg 0.036mg 17%
Клетчатка 3g 6.5g 14%
Фруктоза 6.28g 8%
Железо 0.27mg 0.86mg 7%
Витамин B1 0.101mg 0.037mg 5%
Кальций 10mg 62mg 5%
Медь 0.069mg 0.095mg 3%
Витамин B5 0.345mg 0.208mg 3%
Витамин B2 0.131mg 0.09mg 3%
Калий 287mg 186mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B9 23µg 17µg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Марганец 0.093mg 0.135mg 2%
Магний 17mg 20mg 1%
Фосфор 26mg 19mg 1%
Углеводы 17.71g 15.9g 1%
Витамин E 0.27mg 0.15mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.103g 1%
Белки 1.57g 1.88g 1%
Витамин B3 0.644mg 0.429mg 1%
Калорийность 75kcal 71kcal 0%
Жиры 0.68g 0.86g 0%
Чистые углеводы 14.71g 9.4g N/A
Сахар 12.87g 9.36g N/A
Цинк 0.16mg 0.17mg 0%
Натрий 7mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.154g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.171g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.171g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.