Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черимойя
  5. Сравнить
  6. Черимойя vs. Мушмула

Сравнить продукты Черимойя и Мушмула

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Мушмула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.3% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 92% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +265.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Мушмула
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Мушмула Мнение
Калорийность 75kcal 47kcal Черимойя
Белки 1.57g 0.43g Черимойя
Жиры 0.68g 0.2g Черимойя
Витамин C 12.6mg 1mg Черимойя
14.71g 10.44g Черимойя
Углеводы 17.71g 12.14g Черимойя
Магний 17mg 13mg Черимойя
Кальций 10mg 16mg Мушмула
Калий 287mg 266mg Черимойя
Железо 0.27mg 0.28mg Мушмула
Сахар 12.87g Мушмула
Клетчатка 3g 1.7g Черимойя
Медь 0.069mg 0.04mg Черимойя
Цинк 0.16mg 0.05mg Черимойя
Фосфор 26mg 27mg Мушмула
Натрий 7mg 1mg Мушмула
Витамин A 5IU 1528IU Мушмула
Витамин A 0µg 76µg Мушмула
Витамин E 0.27mg Черимойя
Марганец 0.093mg 0.148mg Мушмула
Селен 0.6µg Мушмула
Витамин B1 0.101mg 0.019mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.024mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.18mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.1mg Черимойя
Витамин B9 23µg 14µg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.04g Мушмула
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.008g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.091g Черимойя
Триптофан 0.031mg 0.005mg Черимойя
Треонин 0.052mg 0.015mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg 0.015mg Черимойя
Лейцин 0.063mg 0.026mg Черимойя
Лизин 0.042mg 0.023mg Черимойя
Метионин 0.021mg 0.004mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg 0.014mg Черимойя
Валин 0.063mg 0.021mg Черимойя
Гистидин 0.021mg 0.007mg Черимойя
Фруктоза 6.28g Черимойя
0.159g Черимойя
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Мушмула
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Черимойя
Черимойя vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Черимойя
Черимойя vs Аннона сетчатая
Аннона сетчатая
Черимойя
Черимойя vs Фруктовый салат
Фруктовый салат
Мушмула
Мушмула vs Кумкват
Кумкват
Мушмула
Мушмула vs Хурма
Хурма
Мушмула
Мушмула vs Лонган
Лонган

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Черимойя
11%
Мушмула
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
10%
Мушмула

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мушмула
Мушмула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мушмула
Гликемический индекс продукта Мушмула ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мушмула
Мушмула дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.