Сравнить продукты Черника и Вишня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +819% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2275.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +627.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 50kcal |
|
| Белки | 0.74g | 1g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.3g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 10mg |
|
| 12.09g | 10.58g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 12.18g |
|
| Магний | 6mg | 9mg |
|
| Кальций | 6mg | 16mg |
|
| Калий | 77mg | 173mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.32mg |
|
| Сахар | 9.96g | 8.49g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.6g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.104mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.1mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 15mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Витамин A | 54IU | 1283IU |
|
| Витамин A | 3µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.112mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.143mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 8µg |
|
| Холин | 6mg | 6.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.068g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.09g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Фруктоза | 4.97g | 3.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
13%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вишня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах