Сравнить продукты Черника и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +616.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +439% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +380% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.154g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 80kcal |
|
| Белки | 0.74g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.75g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 5mg |
|
| 12.09g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 17.77g |
|
| Магний | 6mg | 43mg |
|
| Кальций | 6mg | 16mg |
|
| Калий | 77mg | 415mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 9.96g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.226mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.34mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 34mg |
|
| Натрий | 1mg | 13mg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.229mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.16mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 11µg |
|
| Холин | 6mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.154g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.074mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.045mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.03mg |
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирь обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах