Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черничный пирог и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +26.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +718.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1382.3%
Содержит больше ВодаВода +83.8%
Содержит больше ДругоеДругое +347.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3702.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черничный пирог Маринованные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B1 153mg 0mg 12750%
Натрий 185mg 1208mg 44%
Витамин K 47µg 39%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 0.081g 20%
Жиры 11.9g 0.2g 18%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 0.003g 13%
Насыщенные жиры 2.911g 0.052g 13%
Селен 7.4µg 0µg 13%
Марганец 0.3mg 0.011mg 13%
Калорийность 245kcal 11kcal 12%
Углеводы 33.5g 2.26g 10%
Железо 1.23mg 0.4mg 10%
Витамин B2 0.132mg 0.01mg 9%
Витамин B3 1.194mg 0mg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Белки 2.7g 0.33g 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B5 0.124mg 0.038mg 2%
Медь 0.067mg 0.085mg 2%
Цинк 0.2mg 0.02mg 2%
Фосфор 30mg 14mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.009mg 2%
Холин 3.6mg 1%
Магний 8mg 4mg 1%
Кальций 7mg 0mg 1%
Калий 50mg 23mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Витамин C 0.7mg 1mg 0%
Чистые углеводы 33.5g 1.06g N/A
Сахар 1.06g N/A
Триптофан 0.029mg 0.003mg 0%
Треонин 0.073mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.179mg 0.014mg 0%
Лизин 0.057mg 0.014mg 0%
Метионин 0.046mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.009mg 0%
Валин 0.108mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черничный пирог Маринованные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2949%
Черничный пирог
10%
Маринованные огурцы
Итоговая оценка минералов
20%
Черничный пирог
21%
Маринованные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1023mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог
Черничный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черничный пирог
Продукт Черничный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.859g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринованные огурцы
Гликемический индекс продукта Маринованные огурцы ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.