Черничный пирог или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами черничный пирог и маринованные огурцы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог богаче чем маринованные огурцы в витамине B1, селене, марганце, железе, витамине B2, витамине B3, витамине B9 и мононенасыщенных жирах.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12750% лучше покрывает черничный пирог, чем маринованные огурцы
- Количество насыщенных жиров в продукте маринованные огурцы ниже.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pie, blueberry, prepared from recipe и Pickles, cucumber, sour в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0mg | 12750% |
| Натрий | 185mg | 1208mg | 44% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.081g | 20% |
| Жиры | 11.9g | 0.2g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.003g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.052g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 0.011mg | 13% |
| Калорийность | 245kcal | 11kcal | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 2.26g | 10% |
| Железо | 1.23mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 1µg | 6% |
| Белки | 2.7g | 0.33g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.038mg | 2% |
| Медь | 0.067mg | 0.085mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.02mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.009mg | 2% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 0mg | 1% |
| Калий | 50mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +718.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1382.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3702.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
