Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Черный перец и Кунжут

Сравнить

Infographic

Черный перец vs Кунжут infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +184%
Содержит больше Железо +49.8%
Содержит больше Кальций +120.1%
Содержит больше Магний +105.3%
Содержит больше Медь +206.9%
Содержит больше Цинк +551.3%
Содержит больше Фосфор +298.1%
Содержит меньше Натрий -45%
Содержит больше Калий +184%
Содержит больше Железо +49.8%
Содержит больше Кальций +120.1%
Содержит больше Магний +105.3%
Содержит больше Медь +206.9%
Содержит больше Цинк +551.3%
Содержит больше Фосфор +298.1%
Содержит меньше Натрий -45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5977.8%
Содержит больше Витамин E +316%
Содержит больше Витамин B5 +2698%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +632.4%
Содержит больше Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3 +295%
Содержит больше Витамин B6 +171.5%
Содержит больше Витамин A +5977.8%
Содержит больше Витамин E +316%
Содержит больше Витамин B5 +2698%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +632.4%
Содержит больше Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3 +295%
Содержит больше Витамин B6 +171.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68
Черный перец
33
Кунжут
Итоговая оценка минералов
101
Черный перец
224
Кунжут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
62%
Черный перец
106%
Кунжут
Carbohydrates
64%
Черный перец
23%
Кунжут
Жиры
15%
Черный перец
229%
Кунжут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Кунжут
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Кунжут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Черный перец Кунжут Мнение
Калорийность 251 573 Кунжут
Белки 10.39 17.73 Кунжут
Жиры 3.26 49.67 Кунжут
Витамин C 0 0
Углеводы 63.95 23.45 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.71 14.55 Кунжут
Кальций 443 975 Кунжут
Калий 1329 468 Черный перец
Магний 171 351 Кунжут
Сахар 0.64 0.3 Черный перец
Клетчатка 25.3 11.8 Черный перец
Медь 1.33 4.082 Кунжут
Цинк 1.19 7.75 Кунжут
Крахмал
Фосфор 158 629 Кунжут
Натрий 20 11 Кунжут
Витамин A 547 9 Черный перец
Витамин E 1.04 0.25 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.108 0.791 Кунжут
Витамин B2 0.18 0.247 Кунжут
Витамин B3 1.143 4.515 Кунжут
Витамин B5 1.399 0.05 Черный перец
Витамин B6 0.291 0.79 Кунжут
Витамин B12 0 0
Витамин K 163.7 0 Черный перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кунжут
Насыщенные жиры 1.392 6.957 Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739 18.759 Кунжут
Полиненасыщенные жиры 0.998 21.773 Кунжут
Триптофан 0.058 0.388 Кунжут
Треонин 0.244 0.736 Кунжут
Изолейцин 0.366 0.763 Кунжут
Лейцин 1.014 1.358 Кунжут
Лизин 0.244 0.569 Кунжут
Метионин 0.096 0.586 Кунжут
Фенилаланин 0.446 0.94 Кунжут
Валин 0.547 0.99 Кунжут
Гистидин 0.159 0.522 Кунжут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.