Сравнить продукты Чеснок и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +905.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +576.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1477.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +563.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1987.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +558.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2846% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2067.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.372mg | 66% |
| Марганец | 1.672mg | 0.247mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 5.398g | 34% |
| Витамин C | 31.2mg | 4.7mg | 29% |
| Селен | 14.2µg | 0.9µg | 24% |
| Жиры | 0.5g | 14.73g | 22% |
| Медь | 0.299mg | 0.124mg | 19% |
| Кальций | 181mg | 18mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.969g | 15% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 3.004mg | 14% |
| Железо | 1.7mg | 0.81mg | 11% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.67mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 2.336g | 10% |
| Витамин K | 1.7µg | 11.2µg | 8% |
| Калорийность | 149kcal | 312kcal | 8% |
| Натрий | 17mg | 210mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.8g | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 30µg | 7% |
| Цинк | 1.16mg | 0.5mg | 6% |
| Белки | 6.36g | 3.43g | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.039mg | 5% |
| Калий | 401mg | 579mg | 5% |
| Фосфор | 153mg | 125mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.17mg | 3% |
| Углеводы | 33.06g | 41.44g | 3% |
| Магний | 25mg | 35mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 36.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 1g | 0.3g | N/A |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
27%
Итоговая оценка минералов
67%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах