Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше МагнийМагний +102.6%
Содержит больше КалийКалий +854.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +527.8%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1051.8%
Содержит больше СеленСелен +35%
Содержит больше КальцийКальций +1303.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +598.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3275.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370%
Содержит больше ХолинХолин +226.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5208.8%
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2639.7%
Содержит больше ВодаВода +684.5%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5202.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Пармезан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Пармезан DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.049mg 123%
Кальций 79mg 1109mg 103%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 60mg 1529mg 64%
Насыщенные жиры 0.249g 13.317g 59%
Железо 5.65mg 0.9mg 59%
Фосфор 414mg 729mg 45%
Марганец 0.979mg 0.085mg 39%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B1 0.435mg 0.029mg 34%
Медь 0.533mg 0.238mg 33%
Калий 1193mg 125mg 31%
Жиры 0.73g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B2 0.141mg 0.486mg 27%
Углеводы 72.73g 1.37g 24%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 6.098g 15%
Селен 23.9µg 17.7µg 11%
Магний 77mg 38mg 9%
Витамин B9 47µg 10µg 9%
Холин 67.5mg 20.7mg 9%
Витамин B5 0.743mg 0.325mg 8%
Цинк 2.99mg 3.87mg 8%
Белки 16.55g 20g 7%
Витамин B3 0.796mg 0.114mg 4%
Калорийность 331kcal 265kcal 3%
Витамин E 0.67mg 0.17mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.462g 2%
Витамин K 0.4µg 1.7µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 1.37g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.24mg 0%
Треонин 0.374mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.983mg 0%
Лизин 0.768mg 2.459mg 0%
Метионин 0.111mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.604mg 0%
Валин 0.667mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.752mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Чесночный порошок
40%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1469mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.