Сравнить продукты Чечевица и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2231.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2481.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +964.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +845.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9529.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +458.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1097.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1054.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.494mg | 12.753mg | 533% |
| Витамин K | 1.7µg | 163.7µg | 135% |
| Медь | 0.251mg | 1.33mg | 120% |
| Железо | 3.33mg | 9.71mg | 80% |
| Клетчатка | 7.9g | 25.3g | 70% |
| Кальций | 19mg | 443mg | 42% |
| Витамин B9 | 181µg | 17µg | 41% |
| Магний | 36mg | 171mg | 32% |
| Калий | 369mg | 1329mg | 28% |
| Углеводы | 20.13g | 63.95g | 15% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 1.399mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.291mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.18mg | 8% |
| Калорийность | 116kcal | 251kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 1.392g | 6% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.04mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.998g | 5% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.108mg | 5% |
| Жиры | 0.38g | 3.26g | 4% |
| Холин | 32.7mg | 11.3mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 4.9µg | 4% |
| Фосфор | 180mg | 158mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Белки | 9.02g | 10.39g | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.739g | 2% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.143mg | 1% |
| Цинк | 1.27mg | 1.19mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0.64g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
54%
Итоговая оценка минералов
46%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах