Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Чоризо и Курица гриль

Сравнить

Significant differences between Чоризо and Курица гриль

  • Чоризо has more Витамин B12, Витамин B1, Витамин B6, Витамин B5 and Цинк, however Курица гриль is richer in Витамин D and Фосфор.
  • Чоризо covers your daily Витамин B12 needs 64% more than Курица гриль.
  • Курица гриль has 11 times less Витамин B1 than Чоризо. Чоризо has 0.63mg of Витамин B1, while Курица гриль has 0.055mg.
  • Курица гриль contains less Натрий.

Specific food types used in this comparison are Chorizo, pork and beef and Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.

Инфографика

Чоризо vs Курица гриль infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит больше Цинк +91.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 60% 3% 36% 13% 27% 93% 65% 162%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 36% 5% 23% 15% 26% 49% 94% 44%
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит больше Цинк +91.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1045.5%
Содержит больше Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5 +636.8%
Содержит больше Витамин B6 +177.5%
Содержит больше Витамин B12 +325.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 45% 158% 70% 97% 68% 123% 251% 4% 2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 5% 10% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 59% 0% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1045.5%
Содержит больше Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5 +636.8%
Содержит больше Витамин B6 +177.5%
Содержит больше Витамин B12 +325.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68
Чоризо
25
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
57
Чоризо
36
Курица гриль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
145%
Чоризо
135%
Курица гриль
Carbohydrates
2%
Чоризо
0%
Курица гриль
Жиры
177%
Чоризо
70%
Курица гриль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Курица гриль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 900mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Чоризо Курица гриль Мнение
Калорийность 455 226 Чоризо
Белки 24.1 22.51 Чоризо
Жиры 38.27 15.08 Чоризо
Витамин C 0 0
Углеводы 1.86 0.12 Чоризо
Холестерин 88 127 Чоризо
Витамин D 61 0 Чоризо
Железо 1.59 0.95 Чоризо
Кальций 8 16 Курица гриль
Калий 398 255 Чоризо
Магний 18 21 Курица гриль
Сахар 0 0.12 Чоризо
Клетчатка 0 0
Медь 0.08 0.077 Чоризо
Цинк 3.41 1.78 Чоризо
Крахмал 0 Курица гриль
Фосфор 150 218 Курица гриль
Натрий 1235 335 Курица гриль
Витамин A 0 67 Курица гриль
Витамин E 0.22 0.46 Курица гриль
Витамин D 1.5 0 Чоризо
Витамин B1 0.63 0.055 Чоризо
Витамин B2 0.3 0.227 Чоризо
Витамин B3 5.131 5.732 Курица гриль
Витамин B5 1.12 0.152 Чоризо
Витамин B6 0.53 0.191 Чоризо
Витамин B12 2 0.47 Чоризо
Витамин K 1.6 0 Чоризо
Витамин B9, общий 2 8 Курица гриль
Транс-жиры 0.078 Чоризо
Насыщенные жиры 14.38 3.927 Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 18.4 6.446 Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46 2.038 Чоризо
Триптофан 0.278 0.173 Чоризо
Треонин 1.473 0.657 Чоризо
Изолейцин 2.206 0.853 Чоризо
Лейцин 1.708 1.549 Чоризо
Лизин 2.414 1.75 Чоризо
Метионин 0.47 0.565 Курица гриль
Фенилаланин 1.149 0.69 Чоризо
Валин 0.914 0.935 Курица гриль
Гистидин 0.721 0.592 Чоризо
Фруктоза 0.04 Курица гриль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.